Главная / Статьи / Диета Мадлен Жеста

Диета Мадлен Жеста

Эта женщина-одна из известных диетологов во Франции. Её услугами пользовались такие знаменитости как: Катрин Денев, Жюльет Бинош, Жерару Депардье. Она разрабатывает в основном очищающие диеты, и если соблюдать правила, её эффект-диеты-Мадлен Жеста не оставит равнодушным ни кого.

Если Вы готовы подождать 9 дней, и при этом потерять от 4 до 7 кг., вам следует: не использовать соль, а в место неё добавлять паприку, базилик, чеснок.

Диету Мадлен Жеста стоит начинать в субботу.

Только как проснулись, выпейте 0,5 л., воды.

Завтрак: 200 гр. молока, после съешь 1 грейфрут или апельсин.

Перед тем как обедать выпей 1 литр воды.

Обед: 200 гр. рыбы и овощей варёных.

Днём: йогурт.

Ужин: бульон овощной.

После нужно сварить бульон: 0,5 кг. лука порея, 200 гр. моркови, 200 г. помидоров, веточки сельдерея, тмин, и варить 20 мин., получится бульон который процедить.

До 20.30 ч., три чашки бульона выпить-благополучно влияет на похудение в течение ночи.

После 20.30—21.30 часами: скушать три чашки овощей из бульона, в организм попадут полезные вещества.

Перед тем как ложитесь спать. Скушайте мёд и йогурт.

Воскресенье. Лежи в постели, вставай кушать и пить.

Утро: выпей сок из половины грейпфрута, перед за час не жирное молоко.

До 12 ч., бульон. Днем: сок грейпфрутовый, полдник любых два фрукта.

Вечер: 150 гр., рыбы и овощи.

Недельное меню

В течение 5 дней не больше 1400 калорий ежедневно.

Утро: стакан воды ежедневно! или фруктовый сок, и фрукт, также можно кушать банан.

Обед: творог, или обед космонавта-облегчение пищеварения.

От обеда до ужина кушайте любые сухофрукты...

Перед ужином скушайте мёд с соком лимона, для аппетита.

Ужин: кушайте рыбу 200 гр., овощи 150 гр, не растягивая желудок большим количеством еды.

Диета Мадлен Жеста на первый взгляд кажется сложноватой, но это совсем не так. Главное выработать привычку и правильно использовать те продукты которые описаны выше. Пользуйтесь этой диетой и главное не сдавайтесь. Диета Мадлен Жеста желает Вам красоты и здоровья.